瑜伽"束角式"被称为女性最有益体式,怎么练会更好?

舒展身体放松身心的仰卧束角式瑜伽,睡前一组减压助眠很有效

4,仰卧束角式

瑜伽仰卧式:仰卧束角式

瑜伽束角式膝盖需要翘多高?千万别连错了!