瑜伽仰卧式:仰卧束角式

4,仰卧束角式

仰卧束角式

仰卧束角式◆肘部伸直,伸展背部,腿部绷直,膝盖不要弯曲,脚后跟下压

舒展身体放松身心的仰卧束角式瑜伽,睡前一组减压助眠很有效

仰卧束角式

仰卧束角式,调节血压,缓解下背部疼痛,缓解静脉曲张和坐骨神经痛,改善

5. 仰卧束角式

仰卧束角式,一个让女人受益终身的瑜伽体式