瑜伽束角式不同的变体,应对经期的种种状况,让经期变成花期

瑜伽束角式的动作分解(图文)

瑜伽教学束角式

身体前屈双肩放松,停留1-2分钟08,鱼式进入鱼式,双腿保持半莲花或束角

可以做一些开髋的练习,如:束角式,坐角式,单腿坐立前屈,骑马式,鸽子式

前屈式

这里推荐 仰卧束角式做法

为什么女性需要多练束角式

束角式