4,仰卧束角式
舒展身体放松身心的仰卧束角式瑜伽,睡前一组减压助眠很有效
仰卧束角式
4,仰卧束角式
图片内容是:瑜伽仰卧束角式
瑜伽仰卧式:仰卧束角式
此外,仰卧束角式还能平复心情,缓解焦虑,所以晚上睡觉前也可以练习
4.仰卧束角式(supta baddhakonasana)
仰卧束角式◆肘部伸直,伸展背部,腿部绷直,膝盖不要弯曲,脚后跟下压
仰卧束角式
4,仰卧束角式
舒展身体放松身心的仰卧束角式瑜伽,睡前一组减压助眠很有效
仰卧束角式
4,仰卧束角式
瑜伽仰卧式:仰卧束角式
此外,仰卧束角式还能平复心情,缓解焦虑,所以晚上睡觉前也可以练习
4.仰卧束角式(supta baddhakonasana)
仰卧束角式◆肘部伸直,伸展背部,腿部绷直,膝盖不要弯曲,脚后跟下压
仰卧束角式