仰卧束角式,一个让女人受益终身的瑜伽体式

仰卧束角式◆肘部伸直,伸展背部,腿部绷直,膝盖不要弯曲,脚后跟下压

生理期最适合练的瑜伽体式——仰卧束角式

supta baddha konasana(仰卧束角式)

( 仰卧束角式)

今日瑜伽小课堂 仰卧束角式的好处:1.调节血压 2.缓解

4,仰卧束角式

瑜伽仰卧式:仰卧束角式

生理期如何做仰卧束角式