《天天锻炼 战胜疫情》4月15日锻炼内容

仰卧两头起

【动作教学】仰卧两头起:腹肌来得轻松点

仰卧两头起

留言者所说的最后一个动作是仰卧两头起,就是下面这个动作

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1,仰卧两头起 2,仰卧起坐

腹直肌训练仰卧直腿两头起

仰卧直腿两头起:直腿仰卧两头起形如v(v -up)动作图解