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仰卧两头起

时间:2022-09-06 12:51:01作者:大毛

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要领:身体平躺于垫上,以臀部为轴,上体和腿同时迅速抬起,手和脚在身体

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重点说明: 我们在做仰卧两头起时,起到最高点时很难保持姿势做停顿,而

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