两头起能练出腹肌吗 腹肌两头起

仰卧两头起

对自己负责

两头起10个(腰部力量练习)

两头起背肌4个以上

屈腿两头起

教练一角 | 如何正确完成两头起"v-ups"动作_手机搜狐网

两头起

2.快速两头起