仰卧束角式瑜伽图片-图库-五毛网

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4,仰卧束角式

舒展身体放松身心的仰卧束角式瑜伽,睡前一组减压助眠很有效

瑜伽仰卧式:仰卧束角式

图片内容是:仰卧束角式瑜伽图片

仰卧束角式

此外,仰卧束角式还能平复心情,缓解焦虑,所以晚上睡觉前也可以练习

仰卧束角式◆肘部伸直,伸展背部,腿部绷直,膝盖不要弯曲,脚后跟下压

4.仰卧束角式(supta baddhakonasana)