写美篇今天教大家一个生理期适合练习的瑜伽体式【仰卧束角式】 [礼物

仰卧束角式,调节血压,缓解下背部疼痛,缓解静脉曲张和坐骨神经痛,改善

( 仰卧束角式)

1,仰卧束角式-保持3-5分钟

名师课 | 告别痛经,让经期变花期_瑜伽