束角式

瑜伽精讲,如何巧妙地加深束角式?避免坐姿带来的背部疼痛和紧绷

束角式怎么做?

每日分享束角式

20,束角式

2,仰卧束角式

4.束角式-延展大腿内侧

posestep 1:手杖式端坐垫面,从膝盖处弯曲双膝,双手抓住双脚脚掌,尽量

75no.6束角式(baddha konasana)