时间:2022-09-18 04:13:14作者:大毛
4,仰卧束角式
仰卧束角式
4,靠墙束角式
平静身心 功效:消除下背部僵硬感和全身疲劳 以束角式坐着,臀后放一块
1,仰卧束角式-保持3-5分钟
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