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勾脚旁压腿正确图片

时间:2023-10-01 22:44:30作者:大毛

五毛美图【勾脚旁压腿正确图片】包含勾脚前压腿《步骤二》,勾脚前压腿,3,勾脚压前腿每天20次,最后一次耗耗10秒,压腿:勾脚,双手交叉手心反向外侧,置于脚心!等图片的集合。
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(一)基本功:勾绷脚,半竖叉压前腿,半竖叉压后腿,旁压腿,前压腿,蝴蝶胯

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旁压腿(注意勾脚蹬膝盖,眼睛看向天花板方向)

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勾脚前压腿《步骤二》

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地面前压腿(注意双勾脚,膝盖伸直)——扶墙后压腿(注意后腿跨根一定要


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勾脚前压腿

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3,勾脚压前腿每天20次,最后一次耗耗10秒

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压腿:勾脚,双手交叉手心反向外侧,置于脚心!

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开始我们旁压腿啦!

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勾脚往前压腿

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