![(一)基本功:勾绷脚,半竖叉压前腿,半竖叉压后腿,旁压腿,前压腿,蝴蝶胯 勾脚旁压腿正确图片](https://img.wumaow.org/upload/tu/394625746.jpg)
(一)基本功:勾绷脚,半竖叉压前腿,半竖叉压后腿,旁压腿,前压腿,蝴蝶胯
![旁压腿(注意勾脚蹬膝盖,眼睛看向天花板方向) 勾脚旁压腿正确图片](https://img.wumaow.org/upload/tu/394625747.jpg)
旁压腿(注意勾脚蹬膝盖,眼睛看向天花板方向)
![勾脚前压腿《步骤二》 勾脚旁压腿正确图片](https://img.wumaow.org/upload/tu/394625748.jpg)
勾脚前压腿《步骤二》
![地面前压腿(注意双勾脚,膝盖伸直)——扶墙后压腿(注意后腿跨根一定要 勾脚旁压腿正确图片](https://img.wumaow.org/upload/tu/394625749.jpg)
地面前压腿(注意双勾脚,膝盖伸直)——扶墙后压腿(注意后腿跨根一定要
图片内容是:勾脚旁压腿正确图片
![勾脚前压腿 勾脚旁压腿正确图片](https://img.wumaow.org/upload/tu/394625750.jpg)
勾脚前压腿
![3,勾脚压前腿每天20次,最后一次耗耗10秒 勾脚旁压腿正确图片](https://img.wumaow.org/upload/tu/394625751.jpg)
3,勾脚压前腿每天20次,最后一次耗耗10秒
![压腿:勾脚,双手交叉手心反向外侧,置于脚心! 勾脚旁压腿正确图片](https://img.wumaow.org/upload/tu/394625752.jpg)
压腿:勾脚,双手交叉手心反向外侧,置于脚心!
![开始我们旁压腿啦! 勾脚旁压腿正确图片](https://img.wumaow.org/upload/tu/394625753.jpg)
开始我们旁压腿啦!
![勾脚往前压腿 勾脚旁压腿正确图片](https://img.wumaow.org/upload/tu/394625754.jpg)
勾脚往前压腿
(一)基本功:勾绷脚,半竖叉压前腿,半竖叉压后腿,旁压腿,前压腿,蝴蝶胯
旁压腿(注意勾脚蹬膝盖,眼睛看向天花板方向)
勾脚前压腿《步骤二》
地面前压腿(注意双勾脚,膝盖伸直)——扶墙后压腿(注意后腿跨根一定要
勾脚前压腿
3,勾脚压前腿每天20次,最后一次耗耗10秒
压腿:勾脚,双手交叉手心反向外侧,置于脚心!
开始我们旁压腿啦!
勾脚往前压腿