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勾脚压前屈标准动作

时间:2022-09-23 20:59:58作者:大毛

五毛美图【勾脚压前屈标准动作】包含干货中国舞必学勾绷脚压脚背动作详解,基本功之——地面压前腿,对脚压胯,课堂剪影(压前屈:训练韧带的拉伸~动作要领:双腿伸直,勾脚同时膝盖不,这个月要我们勾脚压前腿(前屈)真的特别痛等图片的集合。
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基本功动作:6地面压后胯

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我敢保证,你的一堂瑜伽课,每个动作都是错误的练习!

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压脚背 注意: 后背立直 脚并拢 绷脚

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练完就是舒服,听说百分之90的人,前屈胸贴不到大腿,偏偏我可以,却是

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动作过程 :从腰开始身体向前屈,还原.再底头,含胸,收紧腹肌.

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