体式精讲之站立前屈式

瑜伽站立前屈式做到深入和到位的小窍门

站立前屈体式开肩又美背,这样练掌握小窍门,更深入

一.站姿 1,站立前屈

站姿俯身体前屈

三 站姿腹直肌拉伸 补充要点 手尽量向上,背部尽量下压.

站立前屈怎么练?把握这两个要点,让你练背又练腿

体式精讲之站立前屈式

体式精讲之站立前屈式