时间:2022-08-20 16:46:38作者:大毛
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动作1 / 站姿肘膝转体
后弓步蹲 向前提膝素质练习正式训练之前,进行3-5分钟准备活动,如原地
站姿,手放头后,膝盖触肘
动态核心训练站姿转体可配弹力带等道具
站姿转体
热身v01
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