时间:2022-08-20 16:46:38作者:大毛
4.站姿肘膝 转 体
"宅"在家,"动"起来!——奎文区圣卓实验学校开设室内健身课程
站姿转体,左右各30s
动作2 /变换提膝抬腿要点:站姿状态下双腿站距与肩同宽,双手握拳前平
5.站姿转体
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