时间:2022-09-23 20:59:58作者:大毛
11 俯身前屈式
复印内容: 把杆压腿 把杆踢腿 把号掰腿 站姿 坐姿 体前屈 坐压旁腿
c:对墙勾脚伸坐,背手体前屈.
瑜伽前屈手抓不到脚!是我太硬了吗?
必要时,可将左手触地以维持平衡. 换另一条腿重复上述动作.
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