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勾脚压前屈标准动作

时间:2022-09-23 20:59:58作者:大毛

五毛美图【勾脚压前屈标准动作】包含干货中国舞必学勾绷脚压脚背动作详解,基本功之——地面压前腿,对脚压胯,课堂剪影(压前屈:训练韧带的拉伸~动作要领:双腿伸直,勾脚同时膝盖不,这个月要我们勾脚压前腿(前屈)真的特别痛等图片的集合。
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11 俯身前屈式

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复印内容: 把杆压腿 把杆踢腿 把号掰腿 站姿 坐姿 体前屈 坐压旁腿

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c:对墙勾脚伸坐,背手体前屈.

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瑜伽前屈手抓不到脚!是我太硬了吗?

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必要时,可将左手触地以维持平衡. 换另一条腿重复上述动作.

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