五毛美图【压后胯的正确方法图解】包含基本动作: 地面压后胯,馨韵承艺术中心中国舞班寒假作业来啦~~~ 写美篇四级,练习内容 压后胯,每天压腿,前旁后都要压到,压完之后就踢腿,然后再耗腿,耗完之后再踢,软开度训练——压后胯,压后腿等图片的集合。