图2-2 儿童睡眠阶段发展图
可以分为6个阶段:新生儿,乃至儿童早期的睡眠模式实际上都与成人睡眠
国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期:入睡期,浅眠期,熟睡期,深睡期,快速
睡眠周期4阶段讲解图(图片来源:苏嘉薇制)
图片内容是:睡眠阶段
专家根据脑电波成分的不同把睡眠周期分为5个阶段,分别是:入睡期,浅睡
每个睡眠周期包括入睡,浅睡,熟睡,深睡眠,快速动眼5个阶段
不过,并不是一定要睡9个小时才好,事实上,人的每个年龄阶段所需的睡眠
睡眠阶段的顺序
在非快速眼动睡眠中,睡眠会被分为4个阶段,大约持续90分钟.