腘窝自上而下为:股骨上下髁,膝关节囊后部及腘斜韧带,腘肌.

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(图示红色为腘绳肌 蓝色为小腿肌群) 下面一个动作可以屏蔽小腿的发力

腘肌也是很重要的

每日一肌腘肌

正常情况下,腘动脉在腓肠肌内,外侧头和腘肌之间垂直下行.

膝关节里的"腘肌"到底是干什么的? - 好网角收藏夹

腘绳肌功能and腰疼骨盆前移后倾元凶

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