练习方法:跪坐于垫上,双手后撑,躯干缓慢向后倒,直至大腿前部有较明显

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作要领

德约科维奇崩盘,"三巨头"时代结束?19岁新星大逆转后跪倒哭泣

柔软素质练习——跪倒后倒

轻松学画瑜伽小人之跪姿体式合集,收藏版

3.跪姿后倒

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡女ppt

自由式摔跤跪撑实战|北京自由式摔跤俱乐部

莲花跪过腿