时间:2022-05-23 20:16:56作者:大毛
简易凯格尔运动
产后修复篇盆底肌修复
产后盆底肌恢复动作,凯格尔运动详解.
但要注意不论哪种运动,都要确保每次收缩后的充分放松,防止盆底肌过度
盆底肌训练——最全面的凯格尔运动教程
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