越南体操学校女孩高强度柔术训练,真是让人叹为观止!
柔韧训练: 舞蹈的基本功,技巧训练,循序渐进,由浅到深.
第一个舞蹈组合《小飞机》训练腰的柔韧性,腰背肌的爆发力和控制力.
儿童舞蹈基本功课堂背部延展柔韧练习
南方舞蹈学校内部"舞蹈基本功"训练方法!
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