时间:2024-10-17 16:49:00作者:大毛
走鸭子步真难 ,其实做完也还好 ,但是最烦的就是站军姿啦 !
新老兵开展"鸭子步"比赛.
30个自重练腿动作,便捷随时做,效果不逊健身房,不服来战
鸭子步.jpg
每天早上走100鸭子步,拉伸大腿内侧肾经,提升肾气,精神每一天
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