时间:2024-11-03 16:30:38作者:大毛
史上最简单有效的盆底肌锻炼法
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孕期盆底肌锻炼在家就能轻松跟练
产后需要密切关注你的盆底肌
建议盆底肌训练,尤其是家庭盆底肌训练,应坚持每周3-5天,每天做2-3次
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