时间:2022-12-22 15:25:18作者:大毛
几个小动作帮你减轻职场压力(双语组图)
开始张口连续咳嗽2-3声,短促有力前倾,可按压胸骨下方屏气3-5秒吸气
胸式就是我们不加控制时的自然呼吸法,而腹式顺呼吸,是指吸气时放松
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