![缩唇呼吸:闭紧嘴,鼻子吸气;嘴唇缩成吹笛口型,将气从口中徐徐呼出. 吸气图片卡通](https://img.wumaow.org/upload/tu/123192499.jpg)
缩唇呼吸:闭紧嘴,鼻子吸气;嘴唇缩成吹笛口型,将气从口中徐徐呼出.
![捏着鼻子吸气脑袋疼 吸气图片卡通](https://img.wumaow.org/upload/tu/123192500.jpg)
捏着鼻子吸气脑袋疼
![【具体做法】吸气的时候肚子往外鼓,呼气的时候肚子往里缩. 吸气图片卡通](https://img.wumaow.org/upload/tu/123192501.jpg)
【具体做法】吸气的时候肚子往外鼓,呼气的时候肚子往里缩.
![然后,重复上面的步骤3~5次,吸气,呼气 吸气图片卡通](https://img.wumaow.org/upload/tu/123192502.jpg)
然后,重复上面的步骤3~5次,吸气,呼气
图片内容是:吸气图片卡通
![2,腹式呼吸 平躺,屈髋屈膝,深吸气将腹部鼓至最大,呼气将腹部肌肉收紧 吸气图片卡通](https://img.wumaow.org/upload/tu/123192503.jpg)
2,腹式呼吸 平躺,屈髋屈膝,深吸气将腹部鼓至最大,呼气将腹部肌肉收紧
![然后放松身心,呼气~吸气~呼气 吸气图片卡通](https://img.wumaow.org/upload/tu/123192504.jpg)
然后放松身心,呼气~吸气~呼气
![【气质播报 健康知识】盐水煮沸,张大嘴对着蒸汽吸气,呼气,10分钟 吸气图片卡通](https://img.wumaow.org/upload/tu/123192505.jpg)
【气质播报 健康知识】盐水煮沸,张大嘴对着蒸汽吸气,呼气,10分钟
![对于这时的呼吸,可通过第1次大口的吸气,接下来需要你屏住呼吸坚持3-5 吸气图片卡通](https://img.wumaow.org/upload/tu/123192506.jpg)
对于这时的呼吸,可通过第1次大口的吸气,接下来需要你屏住呼吸坚持3-5
![如何练习调息法 吸气图片卡通](https://img.wumaow.org/upload/tu/123192507.jpg)
如何练习调息法
缩唇呼吸:闭紧嘴,鼻子吸气;嘴唇缩成吹笛口型,将气从口中徐徐呼出.
捏着鼻子吸气脑袋疼
【具体做法】吸气的时候肚子往外鼓,呼气的时候肚子往里缩.
然后,重复上面的步骤3~5次,吸气,呼气
2,腹式呼吸 平躺,屈髋屈膝,深吸气将腹部鼓至最大,呼气将腹部肌肉收紧
然后放松身心,呼气~吸气~呼气
【气质播报 健康知识】盐水煮沸,张大嘴对着蒸汽吸气,呼气,10分钟
对于这时的呼吸,可通过第1次大口的吸气,接下来需要你屏住呼吸坚持3-5
如何练习调息法