时间:2022-09-16 07:00:59作者:大毛
重复上面的步骤3~5气,呼气~吸气呼气.
吸气的表情包
吸气,
② 将右手放在腹部肚脐,左手放在胸部,吸气时向外扩张腹部;呼气时向内
吸气时鼓肚子 呼气时瘪肚子
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