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吸气呼气动图

时间:2022-09-04 20:34:22作者:大毛

五毛美图【吸气呼气动图】包含做正确的动作!(下),呼气则腹部凹陷,贴近背部,仿佛气球被放空.,吸气时,横隔膜收缩,肺部下缘往下,腹压增高,小腹鼓起;呼气时,横膈膜,腹部肌肉放松;2,鼻子吸气,腹部扩张隆起至最大限度;3,嘴唇呼气,腹部向等图片的集合。
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腹式呼吸比胸式呼吸作用多

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做正确的动作!(下)

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怎样跑步,才能不喘得像条狗?


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呼气则腹部凹陷,贴近背部,仿佛气球被放空.

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吸气时,横隔膜收缩,肺部下缘往下,腹压增高,小腹鼓起;呼气时,横膈膜

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腹部肌肉放松;2,鼻子吸气,腹部扩张隆起至最大限度;3,嘴唇呼气,腹部向

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用鼻子慢慢吸气,感觉腹部微凸,用嘴巴慢慢呼气,腹部恢复到原来的位置

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(2)肩甲运动:卧位吸气,吸气耸肩,呼气回位.共8个循环.

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