动作5:v字卷腹,主要锻炼上腹肌动作6:趴式v字卷腹,主要锻炼腹直肌动作
练腹肌又不伤腰的正确动作图解
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练腹肌?马甲线?get这8个动作,在家练出好身材!
强调腹肌下部动作要领:这个练习最好躺在一端,由支架的卧推凳上来做
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