菜场割了一块肉回来,回家一称350克.把它分成7份,每份50克.

纯瘦肉50克

瘦肉70克,虾肉200克,盐适量.

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肉要这么吃:5次与50克

牛肉(臀尖肉)50克

《中天超市美味厨房》……肉沫豆腐

300克里脊肉洗干净剁成肉沫(我还加了50克的肥肉,不喜欢的可以不放)

准备食材:鸡胸肉1块(约200克),绿甜椒50克,洋葱30克,西兰花30克.