我爱问编辑 | 像中了困毒一样总睡不够怎么办?

6成以上90后感觉睡眠不足,你属于哪一种?

睡眠质量低比睡不够危险得多

睡不够,你知道会引发这些"麻烦的朋友"吗?

当你睡的不够皮质醇(压力荷尔蒙)就会增加让你想吃甜食.

你睡眠足够吗睡眠不足对身体和情绪的危害

甚至闹钟对你都不管用,常常睡过头 ——那你的睡眠肯定不够 到底睡

四, 睡眠不足

坏习惯四 总是睡眠不足