压后腿

压后腿

循序渐进,具体如下:压前腿—压后腿—趴后胯—前弓箭步—地面前后分腿

压后腿

地面压后腿

后腿能力训练压后腿找头

家长指导动作系列丨后腿能力训练——压后腿找头

这是基本功——对脚坐压胯

其它 竖叉的练习 写美篇竖叉入门,需要解决压前腿,压后腿.如以下图.