时间:2022-08-15 06:45:26作者：大毛
顺序 左脚撑地,双手在左脚前撑地(注意抬头挺胸),踢右后腿(空中竖叉
坐搬正腿,旁腿,两条腿各搬5次,每次定住至少20秒
搬前腿
基本功"后搬腿"
搬后腿
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