藕粉20克,燕麦片50克(一人份)

【食材】:燕麦片50克,牛奶200毫升,鸡蛋1个,清水少许.

吃麦片会胖吗燕麦片一天吃多少合适

燕麦片

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这样一勺燕麦片大概多少克左右

3.大米用洗干净,倒入玉米渣一起泡一会,燕麦片洗干净

青稞麦片

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