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燕麦片不宜多吃,一般建议一次吃50克,一天不超过100克即可.
燕麦片咸粥的做法: 做法:准备三五十克燕麦片,加沸水250—42
第一步:将50克麦片倒入煮沸的清水中煮熟(50克能煮出大半碗麦片哦)
图片内容是:50克燕麦片
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这样一勺燕麦片大概多少克左右
材料:未加工燕麦片50克,大米50克,水3碗,healthy time2奶粉3勺
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