注:蛋白质不仅仅在肉类中,主食,豆类,蔬菜中也有

动物性蛋白,例如肉类,鱼类,蛋类或乳制品,与植物性蛋白相比,更接近

建议每天吃一个鸡蛋,并选择富含优质蛋白的肉类,如鱼,猪,牛,羊,鸡

想一想:哪些食品富含蛋白质? 主要有:肉类,鱼虾,蛋类,奶制品,豆制品.

蛋白肉怎么泡 蛋白肉配什么炒菜