你真的会做俯卧撑吗?为何健美冠军用它来练胸和手臂

当然,很多妹子一个标准俯卧撑都做不起来,不要紧,我们可以用上斜

练习胸部中缝的肌肉,可以采用超窄距俯卧撑进行练习

为什么健身房大胸的妹子少?

自重训练经典动作:宽距深度俯卧撑,针对刺激胸大肌