练后百步走,俩腿疼三宿#健身 #练腿 #今日迷惑行为

这就是练完腿后的你不能再形象了

练腿好处有很多,也不一定很累,4个动作帮你在家完成腿部训练

练腿前 vs 练腿后

话又说回来,为什么很少健身新手都常常忽略腿部的锻炼呢?