挺胸盆骨缩紧正确的走路姿势可影响跑步成绩

我们走路跑跳, 都是需要整个腿的肌肉共同发力的, 所以一个正确走路

让你走1次等于别人走3次的走路秘诀!降三高,护血管,减肚子

为了避免走路含胸驼背,还得掌握正确的走路姿势挺胸,抬头,收腹,双臂

正确的走路姿势受力点应该是下面这样