训练小腿肌肉的绝佳动作——小腿提踵,小腿肌肉也不容忽视!

七,小腿,踝部和足部痛有关的肌肉(21块)3,股二头肌——半腱肌——半膜

神经阻断瘦小腿小腿肌肉过于发达腿部线条视觉上会粗犷