拉动脚部靠近耳朵的拉弓式,这个体式就像是准备要射出你手中的弓箭.

瑜伽动作之拉弓式

7,弓式

7,拉弓式

这2个优雅的拉弓瑜伽:可缓解疲劳,成就精美曲线

七.弓式

挑战一下瑜伽拉弓式,看看你的髋开了没?

半月式拉弓

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