如何有效的解决小腿肌肉

腿部肌肉组成与训练,稳住你的底盘比什么都重要!

位置:肌肉位于大腿内侧,紧邻股直肌,在膝盖上方 功能:膝伸 股外侧肌

(图) 大腿肌(前面观)

健身要练腿大腿肌肉中不同肌群的训练方法你知道吗