腿部肌肉穿插示意图

大腿肌肉分布图

十六初学者不要忽略腿部肌肉的训练

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腿部肌肉组成与训练稳住你的底盘比什么都重要

大腿肌肉疼一年了没好

了解了腿部肌肉构造接下来分享几种常用高效的腿部训练方法哦