适合患者在家中进行康复训练的动作: 动作一:俯卧沉腰法 病人俯卧在

2个实用的轻微腰间盘膨出恢复治疗动作,俯卧撑对腰突髓核回纳无益

【体态管理】腰椎康复锻炼示范动作.

髋关节术后康复锻炼:髂腰肌2 (原创)

髂腰肌症候群康复训练