餐正常吃,早餐一定要吃,以能增加碳水化合物的食物为主(图片来源

第二板块:主要讲的就是对碳水化合物食物的选择,应选择低血糖生成指数

减肥糖尿病患者应知道什么是含碳水化合物的食物

运动后的补充餐可采用简单碳水化合物做搭配,其余时间都采用复杂碳水

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