按照美国营养协会的每日推荐摄入量, 碳水化合物比例在45%~65%,蛋白质
这是一种增加蛋白质,蔬菜和碳水化合物含量的饮食方式,其好处不仅是
人体一天摄入多少蛋白质,碳水化合物最合适呢?
蛋白质,脂肪和碳水化合物是什么?
图片内容是:碳水化合物蛋白质
宏量营养素包括了碳水化合物,蛋白质和脂肪.
每克脂肪所提供的热能为同等重量碳水化合物或蛋白质的2倍.
健康人群每日热量提供,蛋白质占10-15%,脂肪占20-30%,碳水化合物占50
碳水化合物,脂肪,蛋白质这
生酮饮食是一种高脂肪,极低碳水化合物,中等蛋白质摄入的方法.