减肥必看蛋白质,脂肪,碳水化合物怎么吃?附带营养元素摄入计算公式!
占人体干重的2%,从食物中摄取的碳水化合物类比脂肪和蛋白质都多
三大能量物质蛋白质脂肪和碳水化合物的相互关系
减肥要吃蛋白质高的食物,碳水化合物呢?
生酮饮食要求:高比例脂肪,低比例碳水化合物以及适量的蛋白质.
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减肥要吃蛋白质高的食物,碳水化合物呢?
生酮饮食要求:高比例脂肪,低比例碳水化合物以及适量的蛋白质.