产后妈妈"大肚子",可能是这个原因——一定要警惕的腹直肌分离!

干货如何全面发展腹肌下腹是关键

腹内斜肌,腹外斜肌-影响身体旋转的重要肌肉

图1 深腹部肌肉的前视图

第四季| 颈痛,腰痛请重视您的腹壁肌群